【気分転換】　 - miwakokureha’s blog

今日は朝6時に起きて、
子供達とボーリングに行ってきました。

早朝から６ゲームもやって、
大盛り上がりの我が家の朝活。
空いてるし、安いし、いい運動にもなって、
おすすめですよ♡

本題へ。

昨日はスッキリしない気持ちが続き、
悶々とした気分から抜け出せなかった。

何をしても集中できない感じ。
考えることに疲れてる。。。あーー嫌だ。。どうしましょ〜。

とその時、
息子が明日部活がなくなったから、
ボーリング行こうよ！と誘ってきた。

それぞれ午後から予定もあるということで、
午前中に遊んで帰るプランに決定。
早朝に行くと投げ放題プランがあるということで、
6時起きして、急遽行くことに。

難しいことは考えずに、
朝からボーリング投げて、
笑って、勝負して、盛り上がった。

デスクの前で考えていても
何も解決しない。
悶々とベッドで過ごしても解決しない。

でも思い切って、何もかも忘れて
全く違うことをするのは
脳を活性化させた。

やっぱり、遊びは重要ね。
どんなにやることいっぱいでも
ちょっとした気分転換で
効率は上がっていく。

体を動かすことで
エネルギーもアップ。

そして、子供との距離もいい感じになる。

テンションが下がった時は
気分転換する気にもならないかもしれないけど、
強制的に体を動かし、
環境を変えてしまうのは効果が高い。
そして一人ではなく、誰かを巻き込んでしまうと
またまた自分の頭だけで考えなくて済むから効果が出てくる。